ஆரோக்கியமான முருங்கை இலைகள் புட்டு: ஒரு பாரம்பரிய தமிழ் ரெசிபி

added blog Food

2025-01-07 08:37:17 - Translate -

இந்த முருங்கை கீரை புட்டு முருங்கை இலைகள் (மோரிங்கா), அரிசி மாவு மற்றும் புதிதாக துருவிய தேங்காய் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான தென்னிந்திய உணவாகும். முருங்கை இலையில் உள்ள இரும்புச்சத்து, கால்சியம், வைட்டமின்கள் போன்ற சத்துக்கள் இதில் உள்ளன. இந்த புட்டு அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமான காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டி விருப்பமாகும். இது இலகுவானது, சுவையானது மற்றும்...

0 Comments 0 Shares 63 Views 0 Reviews