Nấm Kefir (Con sữa chua) là một loại vi khuẩn men tự nhiên được sử dụng để men lên sữa, tạo ra một loại nước uống dinh dưỡng và bổ dưỡng. Nước Kefir có hương vị mát lạnh, sữa chua nhẹ và có thể được thêm vào các món tráng miệng hoặc uống trực tiếp. Nấm Kefir có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cung cấp vi khuẩn probiotics, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, nấm Kefir cũng giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Việc làm nước Kefir tại nhà cũng khá đơn giản và bạn có thể tận hưởng lợi ích của nó mỗi ngày. Xem thêm: https://monan3mien.com/con-sua-chua/