En las recomendaciones de ejercicio que hacen diferentes instituciones y grupos se habla de ejercicio moderado. Por ejemplo, para los adultos, la OMS recomienda realizar entre 150 y 300 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana, como mínimo, o su equivalente en actividad vigorosa. Para niños y adolescentes, la recomendación de la OMS es hacer una media de 60 minutos de actividad física aeróbica moderada al día. Pero ¿qué implica hacer ejercicio moderado? ¿Qué se considera ejercicio de intensidad moderada? Lo vemos en este artículo. Visit https://www.puntoseguro.com/blog/que-es-el-ejercicio-moderado-recomendaciones-y-ejemplos/