Почему человек не может жить без сна? Почему так важно высыпаться? Каким образом высыпаться тогда, когда голова ходит ходуном, когда нужно все и везде успеть? Подобные вопросы возникают у каждого человека час от часу, особенно тогда, когда времени катастрофически не хватает.

Человеческий организм устроен таким образом, что без сна он не может полноценно работать. А если помнить о том, что во время сна срабатывают восстановительные функции, тогда придет понимание того, что спать нужно и важно!

Но если спать – это одно, то вот высыпаться – совершенно другое. Для того чтобы выспаться мало выпить чашечку расслабляющего чая перед сном и закрыть глаза. Необходимо создать комфортные условия для сна для своего организма. Если кровать имеет матрас ортопедический нового поколения, примеры которого можно посмотреть тут, тогда о том, что такое недосып можно забыть. Если же приходится спать на диване, на обычной пружинной кровате, на неудобном кресле, тогда, безусловно, организм во время сна вместо удобного и комфортного восстановления будет испытывать давление и по большей степени на позвоночник.

Удивительно, на сколько сильный позвоночник у человека. Он выдерживает колоссальные нагрузки днем, поэтому ночью он хочет отдыхать. Если же этого нет, тогда организм работает на износ. Даже отдыхая на диване можно спать на ортопедическом матрасе, потому что только на нем происходит гармоническое распределение давления на человека во время сна. Многие по утру чувствовали, как ломит поясницу – это пример того, что нагрузка во время сна была не правильно распределена. Отдыхая на ортопедическом матрасе во время сна можно не переживать об этом, потому что он изначально рассчитан на то, чтобы организм отдыхал, осуществляя при этом точечную поддержку позвоночнику.

Таким образом, для того чтобы выспаться, отдохнуть спокойно, не чувствовать недосып и ломкость тела даже с учетом короткого сна стоит подумать о том, на чем организм спит и выбрать для себя лучший с точки зрения здоровья вариант.