http://bit.ly/2qZdfqF Il modo più efficace per dimagrire è una combinazione di dieta ipocalorica ben bilanciata e di esercizio fisico intenso. Gli svantaggi di questo metodo sono che il peso in eccesso si perde molto lentamente e ritorna non appena si smette di seguire una dieta rigida e di fare esercizio. Condurre uno stile di vita del genere è molto difficile. Non avete tempo per andare in palestra e non potete resistere a qualcosa di dolce dopo tante ore di lavoro? La buona notizia è che potete rimanere in forma comunque, dovete solo seguire qualche regola di base. Ovviamente, dipende da voi rispettare queste regole o infrangerle!