Le jeu peut être une dépendance dangereuse qui entraîne d'importantes complications sociales, émotionnelles et financières - il menace même les relations entre proches ; des milliers de mariages se rompent chaque année en raison de problèmes liés au jeu.

Le jeu responsable signifie savoir quand arrêter de jouer aux jeux de casino en ligne Spin City. Fixez des limites de temps et ne jamais parier plus que vous pouvez vous permettre de perdre.

Signes d'une dépendance

La dépendance au jeu est un problème médical et émotionnel grave, souvent motivé par le désir de gains remplis d'adrénaline qu'il procure. Tout comme d'autres substances qui créent une dépendance, le jeu libère de la dopamine dans le cerveau, ce qui entraîne de graves conséquences financières, professionnelles et familiales pour ceux qui sont pris dans son étau.

La dépendance au jeu se manifeste souvent par un comportement secret, comme mentir à ses proches au sujet de leurs habitudes de dépense ou leur cacher leurs comptes bancaires et leurs relevés de carte de crédit. Elle peut également se manifester par le fait de rester dehors tard ou même de voler de l'argent à autrui.

Au début, l'admission de l'addiction au jeu peut être difficile ; une fois cette étape franchie, les personnes peuvent demander une assistance professionnelle ou rejoindre un groupe de soutien pour l'aide au rétablissement. Ils devraient également envisager d’autres activités pour occuper leur temps libre, comme faire de l’exercice ou participer à des rassemblements sociaux.

Délais d'expiration

Les casinos en ligne fournissent à leurs joueurs divers outils pour surveiller leurs comportements de jeu, tels que les périodes d'expiration. Ceux-ci permettent aux gens de cesser volontairement de jouer pendant une période déterminée - cela peut aller de 24 heures à six semaines ou plus !

Rappelez-vous, lorsque vous jouez à des machines à sous, qu'il s'agit de jeux de hasard ; il est facile de se laisser emporter par le frisson de gagner ou de courir après les pertes, mais les joueurs doivent se rappeler qu'ils ne doivent utiliser que l'argent qu'ils peuvent se permettre de perdre à des fins de divertissement et ne jamais jouer plus qu'ils ne peuvent se permettre de perdre.

Les fonctionnalités de temporisation peuvent être un moyen efficace de contrôler les habitudes de jeu incontrôlables, et permettent aux joueurs d'identifier les problèmes tôt et de demander de l'aide avant que leurs habitudes de jeu ne deviennent incontrôlables. Il existe de nombreux organismes et groupes de soutien dédiés à aider les joueurs à problème.

Autoexclusion

Les programmes d'auto-exclusion permettent aux personnes qui sont aux prises avec le jeu de s'abstenir volontairement de fréquenter les casinos, les sites de jeux en ligne et les terminaux de jeux vidéo pendant un ou plusieurs ans, voire toute leur vie. Le processus peut être complété en ligne, par téléphone ou en personne.

L'auto-exclusion peut être une stratégie efficace pour réduire la nature addictive des jeux de casino en ligne et aider la famille et les amis à aider un joueur affecté à arrêter de jouer. En plus de l'auto-exclusion, les personnes qui sont aux prises avec les jeux d'argent et de hasard doivent demander l'aide d'un professionnel pour tous les problèmes associés, remplacer les activités nuisibles par des activités plus saines, s'attaquer directement aux problèmes fondamentaux et éviter autant que possible les déclencheurs.

Certains pays proposent des systèmes nationaux d’auto-exclusion qui permettent aux joueurs de restreindre temporairement leur accès à plusieurs sites et applications de jeu à la fois, avec des fonctionnalités de temporisation adaptées spécifiquement à chaque joueur. Des outils tiers tels que Gamban peuvent également être utilisés pour bloquer l'accès aux sites et applications de jeux en ligne.

Déclencheurs

Reconnaître les facteurs déclenchants qui conduisent au jeu est essentiel pour réduire l'envie. Les déclencheurs peuvent inclure des pensées, des sentiments ou des situations qui vous obligent à jouer ; comme des moments stressants lorsque vous êtes seul ; jour de paie ; voir des publicités de casino en ligne ou des disputes entre proches - n'importe lequel ou plusieurs pourrait signaler son temps pour vous d'arrêter de jouer au casino en ligne.

La tenue d'un journal peut aider à identifier les déclencheurs. Écrivez ce qui provoque vos pulsions de jouer - comme le stress, l'ennui ou la colère. Une fois identifiés, trouvez des stratégies efficaces pour gérer ces émotions sans vous tourner vers le jeu. Il peut également être utile de remettre en question les habitudes de pensée négative telles que l'illusion de contrôle ou les croyances irrationnelles qui conduisent au jeu compulsif. Si ces déclencheurs ne peuvent pas être éliminés complètement, minimisez l'exposition en limitant l'utilisation des sites de jeux d'argent et de hasard et des médias sociaux, en prenant d'autres routes pour rentrer du travail ou en éteignant la télévision si regarder le sport vous donne envie de parier.