يُعدّ الجهاز الهضمي من أهم الأجهزة في الجسم، حيث يُساعد على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.

المكملات الغذائية التي تُساعد على تحسين الهضم:

الأعشاب:

البابونج: يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ممّا قد يُساعد على تحسين الهضم.
النعناع: يُساعد على تخفيف عسر الهضم والانتفاخ والغازات.
الزنجبيل: يُساعد على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
الشمر: يُساعد على تخفيف المغص والانتفاخ.
المواد الطبيعية:

بروبيوتيك: بكتيريا نافعة تُساعد على تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء.
إنزيمات الهضم: تُساعد على هضم الطعام بشكل أفضل.

للمزيد:

لابل كولاجين

مكملات غذائيه للبشره

نصائح لاستخدام المكملات الغذائية بشكل فعال:

استشر طبيبك قبل استخدام أي مكملات غذائية: للتأكد من أنها مناسبة لك ولا تتفاعل مع أي أدوية تتناولها.
ابدأ بجرعة صغيرة: وقم بزيادة الجرعة تدريجيًا حسب الحاجة.
اقرأ ملصقات المكملات الغذائية بعناية: للتأكد من محتواها ومكوناتها.
توقف عن استخدام أي مكملات غذائية إذا ظهرت أي أعراض جانبية: مثل الغثيان أو الإسهال.
تحسين الهضم والتخلص من الأرق:

تابعنا :

ادوية الارق وعدم النوم

أدوية الجهاز الهضمي

بعض الأعشاب والمواد الطبيعية:

البابونج: يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ممّا قد يُساعد على تحسين الهضم والتخلص من الأرق.
المغنيسيوم: معدن يُساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر، ممّا قد يُساعد على تحسين الهضم والتخلص من الأرق.

المصدر:

Bioserv - بيوسيرف