کوچک کردن بینی در خانه بدون انجام جراحی ممکن نیست، زیرا ساختار بینی شامل استخوان و غضروف است که نمی‌توان آن‌ها را فقط با روش‌های خانگی تغییر داد. با این حال، برخی روش‌ها و ترفندها وجود دارند که ممکن است به طور بصری ظاهر بینی را کوچک‌تر نشان دهند یا به بهبود سلامت پوست و کاهش تورم کمک کنند. در اینجا به چند مورد اشاره می‌کنم:

1. **آرایش و کانتورینگ:** استفاده از تکنیک‌های آرایشی برای کانتور کردن بینی می‌تواند به طور بصری آن را کوچک‌تر و متناسب‌تر نشان دهد. این یکی از محبوب‌ترین روش‌های بصری برای تغییر ظاهر بینی است.

2. **تمرینات صورت:** اگرچه شواهد علمی کمی وجود دارد که نشان دهد تمرینات صورت می‌تواند به تغییر شکل بینی کمک کند، برخی افراد ادعا می‌کنند که انجام مرتب این تمرینات می‌تواند تأثیرات جزئی داشته باشد.

3. **ماساژ بینی:** برخی معتقدند که ماساژ منظم بینی می‌تواند به کاهش تورم و بهبود گردش خون در ناحیه بینی کمک کند، اما این روش تأثیر قابل توجهی بر تغییر اندازه یا شکل بینی نخواهد داشت.

4. **حفظ سلامت پوست:** استفاده از محصولات مراقبت از پوست که به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کنند، می‌تواند به بهبود ظاهر کلی بینی کمک کند.

5. **تغییر سبک زندگی:** اقداماتی مانند کاهش وزن (در صورت نیاز)، کاهش مصرف نمک، نوشیدن آب فراوان، و دوری از عوامل التهاب‌زا مانند دخانیات و الکل می‌تواند به کاهش تورم در صورت کلی و بینی کمک کند.

با این حال، تاکید می‌کنم که هیچ یک از این روش‌های خانگی نمی‌توانند تغییرات عمده و دائمی در اندازه یا شکل بینی ایجاد کنند. اگر به دنبال تغییر قابل توجه در بینی خود هستید، مشورت با یک متخصص پزشکی یا جراح پلاستیک بهترین گزینه است.