Sportowy może być bardzo pomocny i zmienić sposób wykonywania, jeśli jesteś sportowcem lub ćwiczącym. Klasyczny masaż spa różni się od masażu sportowego. W zależności od sportu, który uprawiasz, często wiąże się to z energicznym masażem, rozciąganiem i innymi technikami.

Masaż sportowy może być świetnym dodatkiem do rutyny przed lub po treningu.

Oto sześć wspaniałych zalet masażu sportowego:

1. Pomaga zwiększyć elastyczność

Podczas rywalizacji dokładasz wszelkich starań. Jednak regularne ćwiczenia wyczerpują mięśnie. Sztywność mięśni może wynikać z przetrenowania. Twoje sztywne mięśnie można rozluźnić, a elastyczność można poprawić dzięki masażowi sportowemu. Przed zawodami dobry masaż sportowy ze Sportowego Terapeuta Masażu może pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki, zmniejszając napięcie mięśni i zwiększając elastyczność.

2. Przyspiesza regenerację

Dzięki masażowi sportowemu poprawiasz krążenie krwi. Zwiększony przepływ krwi odżywia i wspomaga regenerację mięśni i tkanek uszkodzonych intensywnym treningiem. W rezultacie szybciej się regenerujesz i możesz szybciej wznowić trening.

3. Zwiększa zaopatrzenie w tlen i składniki odżywcze

Twój organizm potrzebuje dodatkowego tlenu i składników odżywczych podczas ćwiczeń. Masaż usprawnia transport tlenu i składników odżywczych do mięśni, ponieważ poprawia krążenie.

4. Wyeliminuj produkty uboczne ćwiczeń

Kwas mlekowy i kwas węglowy zaczynają gromadzić się w tkance mięśniowej, gdy tylko zaczniesz ćwiczyć. Kwasy te są produktami odpadowymi skurczów mięśni. To jest normalna procedura. Kwasy mlekowy i węglowy są produktami przemiany materii, które mięśnie wykorzystują do pozyskiwania energii z rezerw glikogenu.

Mięśnie stają się podrażnione kwaśnymi produktami przemiany materii. Masaż zwiększa krążenie, co wspomaga usuwanie nieczystości. Być może będziesz musiał wypić dużo wody po masażu, aby dokładnie je wypłukać.

5. Miej jaśniejszy i bardziej skoncentrowany umysł

Dzięki masażowi możesz uzyskać korzyści psychologiczne. Wywołuje w twoim umyśle stan medytacyjny. W rezultacie twój umysł zostaje uspokojony, przywrócony i oczyszczony.

Kiedy jesteś w stanie medytacji, twój mózg może przebrnąć przez chaos i nie będziesz miał problemów z koncentracją. Rezultatem jest lepsza wydajność. Sportowiec, który jest spokojny i konkurencyjny w swoich myślach, może odnosić sukcesy w sporcie.

6. Zmniejszenie bólu 

Masaż prowadzi do zwiększonego przepływu krwi, co z kolei zmniejsza stan zapalny, który powoduje ból. Dzięki masażowi sportowemu można pozbyć się napięcia mięśniowego (wynikającego z przewlekłego bólu) rozluźniając napięte mięśnie. Masaż sportowy przygotuje Cię również do osiągnięcia najlepszych wyników, jeśli jesteś sportowcem. Oznacza to również, że jest mniej kontuzji i bólu, które mogą ograniczać twoją wydajność. 

Jeśli planujesz Zrelaksuj się w Bielsko-Białej i skorzystaj z masażu sportowego, już dziś połącz się z terapeutą.